Видео с ютуба Удержание Со Спины

Выход на удержание со спины после попытки захвата руки на обратный узел от Сергея Петрова.

удушение из закрытого гарда с взятием спины и уходом в боковое удержание

URA GATAME - УДЕРЖАНИЕ СПИНЫ

Семён жим 76 х 4х4, пистолетик 4х4, удержание спины +16 кг

Статичное удержание головы. Стабилизация шейного отдела позвоночника #shorts

Контроль и удержание со стороны спины в партере. MMA

Давид - колодец +40 кг х 5, удержание спины, ролик для пресса

Видео от "Петербургский дневник". Физкульт минутка. Спина. Удержание рук.

Прогибы.

Самбо. Девочки рулят! Спина с колен и удержание.

#армреслинг #бицепс #спина #турник #удержание #arm #armwrestling #армрестлинг #гантеля #штанга

#армреслинг #спина #турник #удержание

Подъём и удержание ног с пользой для спины и пресса

Статичное удержание виса на перекладине обратным хватом

Прогулка фермера 101 кг; подтягивания и удержание спины (как мог).

Удержание спины

[Сергей Лоповок] Из контроля со спины с захватом пояса выход на удержание

[Сергей Лоповок] Переворот со спины и выход на удержание

Удержание гантелей спиной

Холлоу удержание (облегченный вариант)